Как заботиться о желудке (советы знатоков)
 

482 развлечения для ума

аматорский информационный портал

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Титульная страница Наше Здоровье Как заботиться о желудке (советы знатоков)

Как заботиться о желудке (советы знатоков)

Печать
Анимационная заставка к полезной статье про желудок, как правильно сохранить здоровый желудок- русская народная пословица про брюхо вместо эпиграфа:

- Тит, поди молотить!

- Брюхо болит.

- Тит, поди кисель есть!

- А где моя большая ложка?

 

 

Как заботиться о желудке

(советы знатоков)

Цветной красивый коллаж к статье о здоровом питании, бережём желудок, советы знатоков

Объем желудка совсем небольшой, но за всю жизнь через него проникает двадцати тысяч килограмм пищевых продуктов. И это количество еды не просто проходит сквозь него, как по трубе, проходит вода. Желудок это количество пищи переваривает. Как заботиться за желудком, чтобы он вас никогда не беспокоил, и чтоб еда была всегда в радость. Об этом – вот в этой статье.

Давайте посмотрим, как выглядит желудок - этот сложный и трудолюбивый орган человека.

Желудок – это небольшое тканивомышечное расширение между двенадцатиперстной кишкой и пищеводом, напоминающее мешок со складками. При приёме пищи, по мере заполнения он увеличивается до 1 литра. Если всё время переедать, то тогда желудок выпрямит все имеющиеся складки и растянется до размера среднего ведра, то есть до пяти литров.
В желудке внутренняя стенка покрыта слизистой оболочкой. В ней (на внутренней стенке желудка) находиться железы, выделяющиеся желудочный сок. Желудочный сок – это смесь соляной кислоты, фермента и слизи.
В желудок пища из ротовой полости попадает через пищевой канал. Как только она перемешается с желудочным соком, сфинктер, отгораживающий желудок от пищевода, закрывается. Пройдя в желудке ферментную обработку, пища становиться жидкой кашицей, которая проникает порциями в тонкий кишечник и так далее по сценарию, заложенному самым главным режиссёром - Природой.

Функции желудка - не так интеллектуальны, как у мозга, и скорее их можно отнести к рабочим. Желудок перерабатывает "топливо" в энергию, благодаря которой жизнедействует организм человека.

1.Переработка пищи.
2.Проталкивание пищи дальше по системе пищеварения. Сократительная функция идёт на продвижение и опорожнение пищи.
3.Накопление пищи. В тонкий кишечник пища попадает из желудка . В зависимости от концентрации и состава пищи, она может находиться в желудке до 4 часов.
4.Антибактериальная функция. С помощью соляной кислоты, находящаяся в желудочном соке, выполняет противомикробное действие, убивая тем самым инфекции.

Что губит желудок, выводя орган из зоны правильной работы в зону болезненных отклонений.

Бактерии, они находится в каждом из нас , и им не вредит кислотная среда. Но если они будут активно размножаться, то это приведёт к гастриту, а потом и к раку.
Когда сфинктер расслаблен, еда попадает из желудка в пищевод. Но при большой кислотности пищевод раздражается, и наступает жжение за грудной клеткой – изжога.

Алкоголь
Когда алкоголь попадает в желудок он вызывает быструю выработку соляной кислоты. Что и разрушает желудок , и слизистую и начинает переваривать самого себя. На стенках желудка возникает воспаления, приводящее к язве.

Как сберечь желудок

Надо исключить алкоголь если не совсем, то снизив потребление до нерегулярных и ограничив его исключительно натуральными продуктами.

Химия, которую используют в алкогольной индустрии самая губительная для желудка.
Не употреблять слишком много животных жиров и кислых продуктов.
Отказаться от продуктов, которые вызывают изжогу.
Завтрак начинать с овсянки. Ведь овсяная каша обволакивает клейковиной слизистую желудка, и тем самым не даёт желудку воспалиться.

Продукты, которые увеличивают кислотность:
животные жиры (сливочное масло, смалец), острые специи (перец чёрный, красный, карри острый), цитрусовые (мандарины, лимоны)

Продукты, которые вызывают изжогу:
газированная вода (находится углекислый газ, повышающий кислотность в желудке), мята (успокаивает сфинктер, расслабляет и пища попадает из желудка в пищевод).

Ещё очень важно придерживаться режима питания. Регулярное трёхразовое питание распределяет общую нагрузку на желудок в течении дня.

Если питаться нерегулярно и как сейчас модно говорить "по-офисному" - завтрак - кофе, обед - кофе с булочкой или куском пиццы, а на ужин - всё что есть дома в холодильнике.

И после неспокойная ночь, так как Вы задали своему желудку непосильную задачу добыть необходимую энергию в кратчайшие сроки.

Нарушенный аппетит - это синдром индустриального стрессового общества, который нужно преодолевать не "пирожками, слойками и сосисками в тесте", а жёстким режимом питания.

Когда вы заботитесь о своём желудке, то и желудок в благодарность будет заботиться о Вашем здоровье.

Здоровья Вам и Вашим близким!

- русская народная пословица про желудок вместо эпилога:

Желудок не овчина: его не выворотишь.

Треугольная стрелка указывает вниз к комментариям статьи про здоровый желудокВ комментариях хотелось бы почитать Ваши

советы, как сохранить желудок здоровым как можно дольше.

 

bengal cat


Авторизация

Мы рады Вас видеть на нашем сайте

До новых встреч!

Яндекс.Метрика
orjinal elektronik sigara joyetech evic vt joyetech dunyasi