Как заботиться о желудке (советы знатоков)
 

482 развлечения для ума

аматорский информационный портал

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Титульная страница Наше Здоровье Как заботиться о желудке (советы знатоков)

Как заботиться о желудке (советы знатоков)

Печать
Анимационная заставка к полезной статье про желудок, как правильно сохранить здоровый желудок- русская народная пословица про брюхо вместо эпиграфа:

- Тит, поди молотить!

- Брюхо болит.

- Тит, поди кисель есть!

- А где моя большая ложка?

 

 

Как заботиться о желудке

(советы знатоков)

Цветной красивый коллаж к статье о здоровом питании, бережём желудок, советы знатоков

Объем желудка совсем небольшой, но за всю жизнь через него проникает двадцати тысяч килограмм пищевых продуктов. И это количество еды не просто проходит сквозь него, как по трубе, проходит вода. Желудок это количество пищи переваривает. Как заботиться за желудком, чтобы он вас никогда не беспокоил, и чтоб еда была всегда в радость. Об этом – вот в этой статье.

Давайте посмотрим, как выглядит желудок - этот сложный и трудолюбивый орган человека.

Желудок – это небольшое тканивомышечное расширение между двенадцатиперстной кишкой и пищеводом, напоминающее мешок со складками. При приёме пищи, по мере заполнения он увеличивается до 1 литра. Если всё время переедать, то тогда желудок выпрямит все имеющиеся складки и растянется до размера среднего ведра, то есть до пяти литров.
В желудке внутренняя стенка покрыта слизистой оболочкой. В ней (на внутренней стенке желудка) находиться железы, выделяющиеся желудочный сок. Желудочный сок – это смесь соляной кислоты, фермента и слизи.
В желудок пища из ротовой полости попадает через пищевой канал. Как только она перемешается с желудочным соком, сфинктер, отгораживающий желудок от пищевода, закрывается. Пройдя в желудке ферментную обработку, пища становиться жидкой кашицей, которая проникает порциями в тонкий кишечник и так далее по сценарию, заложенному самым главным режиссёром - Природой.

Функции желудка - не так интеллектуальны, как у мозга, и скорее их можно отнести к рабочим. Желудок перерабатывает "топливо" в энергию, благодаря которой жизнедействует организм человека.

1.Переработка пищи.
2.Проталкивание пищи дальше по системе пищеварения. Сократительная функция идёт на продвижение и опорожнение пищи.
3.Накопление пищи. В тонкий кишечник пища попадает из желудка . В зависимости от концентрации и состава пищи, она может находиться в желудке до 4 часов.
4.Антибактериальная функция. С помощью соляной кислоты, находящаяся в желудочном соке, выполняет противомикробное действие, убивая тем самым инфекции.

Что губит желудок, выводя орган из зоны правильной работы в зону болезненных отклонений.

Бактерии, они находится в каждом из нас , и им не вредит кислотная среда. Но если они будут активно размножаться, то это приведёт к гастриту, а потом и к раку.
Когда сфинктер расслаблен, еда попадает из желудка в пищевод. Но при большой кислотности пищевод раздражается, и наступает жжение за грудной клеткой – изжога.

Алкоголь
Когда алкоголь попадает в желудок он вызывает быструю выработку соляной кислоты. Что и разрушает желудок , и слизистую и начинает переваривать самого себя. На стенках желудка возникает воспаления, приводящее к язве.

Как сберечь желудок

Надо исключить алкоголь если не совсем, то снизив потребление до нерегулярных и ограничив его исключительно натуральными продуктами.

Химия, которую используют в алкогольной индустрии самая губительная для желудка.
Не употреблять слишком много животных жиров и кислых продуктов.
Отказаться от продуктов, которые вызывают изжогу.
Завтрак начинать с овсянки. Ведь овсяная каша обволакивает клейковиной слизистую желудка, и тем самым не даёт желудку воспалиться.

Продукты, которые увеличивают кислотность:
животные жиры (сливочное масло, смалец), острые специи (перец чёрный, красный, карри острый), цитрусовые (мандарины, лимоны)

Продукты, которые вызывают изжогу:
газированная вода (находится углекислый газ, повышающий кислотность в желудке), мята (успокаивает сфинктер, расслабляет и пища попадает из желудка в пищевод).

Ещё очень важно придерживаться режима питания. Регулярное трёхразовое питание распределяет общую нагрузку на желудок в течении дня.

Если питаться нерегулярно и как сейчас модно говорить "по-офисному" - завтрак - кофе, обед - кофе с булочкой или куском пиццы, а на ужин - всё что есть дома в холодильнике.

И после неспокойная ночь, так как Вы задали своему желудку непосильную задачу добыть необходимую энергию в кратчайшие сроки.

Нарушенный аппетит - это синдром индустриального стрессового общества, который нужно преодолевать не "пирожками, слойками и сосисками в тесте", а жёстким режимом питания.

Когда вы заботитесь о своём желудке, то и желудок в благодарность будет заботиться о Вашем здоровье.

Здоровья Вам и Вашим близким!

- русская народная пословица про желудок вместо эпилога:

Желудок не овчина: его не выворотишь.

Треугольная стрелка указывает вниз к комментариям статьи про здоровый желудокВ комментариях хотелось бы почитать Ваши

советы, как сохранить желудок здоровым как можно дольше.

Comments:

 

Добавить комментарий

Будьте вежливы и ненавязчивы.
Будьте добры и будьте счастливы!


Защитный код
Обновить

bengal cat


Поделиться

Спасибо за поддержку!

Авторизация

Мы рады Вас видеть на нашем сайте

До новых встреч!

Может быть интересным:


Яндекс.Метрика
orjinal elektronik sigara joyetech evic vt joyetech dunyasi