Пять причин регулярно есть яблоки (наше здоровье)
 

482 развлечения для ума

аматорский информационный портал

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Титульная страница Наше Здоровье Пять причин регулярно есть яблоки (наше здоровье)

Пять причин регулярно есть яблоки (наше здоровье)

Печать

Пять причин регулярно есть яблоки

Чем полезны яблоки нашему организму.
наше здоровье, яблоко, диета, зубы, запах, сердце, пищеварение, лекарства, полезная информация, советы знатоков
Разнообразие сортов яблок позволяет подобрать эти фрукты на любой вкус.

Яблоки богаты антиоксидантами, клетчаткой и витаминами. Яблоки удивительно насыщены витамином С, витаминами группы В, кальцием, калием, фосфором, железом, магнием и цинком. Сочный фрукт содержит клетчатку и много антиоксидантов, которые повышают защитную систему организма.

Каждое яблоко представляет собой набор полезных веществ и витаминов.
 
Яблоки и здоровые зубы.
Во время потребления яблоко стимулирует выделение слюны в полости рта, смывает бактерии и уменьшает опасность образования инфекций. Наличие кальция дополнительно увеличивает положительный эффект яблок на ваши зубы. Регулярное потребление яблок естественно поддерживает свежее дыхание.

Яблоки и вес тела.

Яблоки помогут, если вы хотите похудеть или поддерживать свое тело в хорошей форме. Этот фрукт содержит большое количество воды, низкое содержание калорий. А клетчатка быстро вызывает чувство насыщения.
Любая диета – это снижение потребляемых калорий. Ешьте по яблоку перед каждым приемом пищи, и уменьшение калорий будет для вас легким.

Яблоки и пищеварение.
Клетчатка в яблоках не только хорошо справляется с диареей и запором, и о просто улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Яблоки и иммунная система.
Витамин С и антиоксиданты выводят свободные радикалы из организма и защищают его от многих заболеваний.

Яблоки и работа сердца.
Благодаря пектину и полифенилам яблоки обновляют сердечно-сосудистую систему. Снижают уровень плохого холестерина (LDL). Яблоки помогают в профилактике сердечно сосудистых заболеваний и атеросклероза.

В редких случаях, возможны противопоказания – проконсультируйтесь с врачом.
Будьте здоровы и счастливы!

По материалам (перевод с англ.) healthy food house

источник фото: яндекс/картинки

Comments:

 

Добавить комментарий

Будьте вежливы и ненавязчивы.
Будьте добры и будьте счастливы!


Защитный код
Обновить

bengal cat


Поделиться

Спасибо за поддержку!

Авторизация

Мы рады Вас видеть на нашем сайте

До новых встреч!

Может быть интересным:


Яндекс.Метрика
orjinal elektronik sigara joyetech evic vt joyetech dunyasi